感恩日记

大脑有天生的'负面偏见'，容易记住不愉快的事。感恩日记则是对这种偏见的有益对抗。每天记录三件小事：一杯好喝的咖啡、陌生人的微笑、或是工作上的一个小进展。长期坚持，你会发现自己的思维模式从'匮乏'转向了'丰盛'。