发布于：2026年1月1日 | 分类：自我成长
第一，营造一个物理上的无干扰环境。把手机放在另一个房间，或者开启深度专注模式。
第二，从感兴趣的小短文开始。不要一上来就挑战《战争与和平》，先习惯阅读超过10分钟的感觉。
第三，做笔记。当你的笔尖在纸上划过时，你的思维会更贴近作者的逻辑。
专注力像肌肉，是需要锻炼的。每天坚持，你会发现内心的杂音越来越少。